Автор: 
Польская диета относится к разновидности длительных, низкокалорийных диет. Диета рассчитана на тридцать дней, по истечении которых вы избавитесь от пяти – семи килограмм веса. Основным преимуществом продолжительных диет, является перспектива сохранить достигнутый результат надолго, в некоторых случаях удается стабилизировать новый вес на всю жизнь. Рацион питания польской диеты отлично сбалансирован, вас не будет сопровождать постоянное чувство голода. Меню диеты включает большое количество полезных для организма продуктов. Система питания польской диеты обеспечивает не только решение проблемы похудения, но гарантирует здоровый способ питания и как результат стабильный долгосрочный результат. Потеря веса при соблюдении рациона питания польской диеты, происходит медленно, а интенсивность убыли лишних килограммов усиливается к концу предпоследней недели диеты.
Польская диета отличается от многих других диет ограничением количества употребляемой в течение дня жидкости, при этом к потребляемой жидкости относятся первые блюда, компоты, чаи и кофе, включая воду, норма потребления в сутки не должна превышать один литр.
Сезонность проведения диеты имеет свои рекомендации, например, если проводить польскую диету осенью или зимой, то необходимо включать в рацион питания квашения: капусту, огурцы, помидоры, яблоки и др., а так же фрукты и соки.
Примерное меню польской диеты рекомендует чередовать через день, на протяжении месяца, рацион питания «А» и рацион питания «В».
