Перейти к содержимому
- говяжье и свиное мясо нежирных сортов;
- нежирная морская рыба;
- белое куриное мясо;
- все виды морепродуктов;
- обезжиренные кисломолочные продукты;
- овощи – белокочанная капуста, томаты, огурцы, лук, чеснок, цветная капуста, тыква;
- фрукты – яблоки, груши, бананы, киви, все сорта цитрусовых;
- ягоды – облепиха, брусника, смородина, малина, клубника;
- сухофрукты – изюм, инжир, курага;
- отрубной и зерновой хлеб;
- орехи – грецкий, фундук, кешью;
- крупяные изделия – гречневая крупа, овсяная крупа, пшенная крупа;
- проросшие семена овса и пшеницы;
- свежие овощные и фруктовые соки;
- свежие и сушеные грибы;
- приправы – горчица, хрен, корица, тмин.
Автор: 
