Перейти к содержимому
- говяжье и свиное мясо нежирных сортов;
- нежирная морская рыба;
- белое куриное мясо;
- все виды морепродуктов;
- обезжиренные кисломолочные продукты;
- овощи - белокочанная капуста, томаты, огурцы, лук, чеснок, цветная капуста, тыква;
- фрукты - яблоки, груши, бананы, киви, все сорта цитрусовых;
- ягоды - облепиха, брусника, смородина, малина, клубника;
- сухофрукты - изюм, инжир, курага;
- отрубной и зерновой хлеб;
- орехи - грецкий, фундук, кешью;
- крупяные изделия - гречневая крупа, овсяная крупа, пшенная крупа;
- проросшие семена овса и пшеницы;
- свежие овощные и фруктовые соки;
- свежие и сушеные грибы;
- приправы - горчица, хрен, корица, тмин.
Автор: 
