Перед походом в ресторан или кафе в обязательном порядке организуйте для себя небольшой перекус продуктами, разрешенными правилами диеты, которой вы придерживаетесь. Это в большой степени окажет вам помощь в преодолении соблазна употребить запрещенные блюда и напитки.
Прежде чем сделать заказ того или иного блюда очень внимательно ознакомьтесь с «раскладкой». Ведь иногда случается, что в простом овощном салате может быть добавлен мелко нарезанный кусочек бекона, отварные куриные яйца или майонез. Полезный стейк из телятины может быть запечен с жирной поджаристой корочкой из сырно-сливочного соуса.
Никогда не следите грустным взглядом за чужими выбранными порциями десерта. Только лишь помните, что пройдет еще немного времени, и на вас уже застегнется ваше любимое платье или джинсы. А на той даме, которой предназначен высококалорийный десерт – нет.
Автор: 
Перед походом в ресторан или кафе в обязательном порядке организуйте для себя небольшой перекус продуктами, разрешенными правилами диеты, которой вы придерживаетесь. Это в большой степени окажет вам помощь в преодолении соблазна употребить запрещенные блюда и напитки.
