Однодневный рацион питания диеты Евгения Плющенко.

Завтрак:

• 200 граммов свежего ананасового сока;
• один банан среднего размера.

Обед:

• бефстроганов с гарниром из отварного риса или бульон из курицы.

Ужин:

• на ваш выбор: один мандарин, один апельсин, один грейпфрут.

На протяжении всего времени диеты Евгения Плющенко, необходимо полностью исключить сладости, хлебобулочные изделия, чай, кофе, все алкогольные и газированные напитки. Прием жидкости не ограничивается.

Такой метод похудения, вместе с активными занятиями тренировками в ледовом зале, позволил Евгению Плющенко всего в течение 2–3 месяцев избавиться от избыточного веса и завоевать высокие спортивные награды.

Длительность диеты Евгения Плющенко рассчитана на 10 дней, вновь  повторять её соблюдение рекомендуется один раз в месяц, предварительно получив рекомендации специалиста-диетолога.