Автор: 
Тысячи женщин по всему миру, которые имеют избыточный вес тела, постоянно или регулярно соблюдают самые разнообразные виды диет. И это все для того, чтобы выглядеть привлекательно, иметь идеальные параметры фигуры и при этом, ни в коем случае не навредить своему здоровью.Многие имеют мечту хоть немного приблизиться своим видом к девушкам, изображаемым на обложках модных глянцевых журналов. Сейчас большинство из представительниц прекрасной половины человечества абсолютно уверены в том, что если они достигнут своей цели и добьются желаемых показателей фигуры, как 90х60х90, то их личная жизнь сама собой наладится, и все жизненные просторы для них будут открыты во всем.
Буквально каждый день средства массовой информации твердят всем о необходимости борьбы с избыточным весом тела и пытаются навязать нам идеал красоты с глянцевых обложек популярных журналов. Поэтому вполне объясним тот факт, что сейчас с завидным постоянством стали появляться разного вида жесткие диеты, монодиеты, которые своей целью ставят в первую очередь быстрый сброс лишнего веса.
Так как если совсем исключить из меню вашего рациона питания какой-то продукт, то вы можете серьезным образом нанести вред своему здоровью. Лидирующие места во всех системах похудения, которые в рационе питания не содержат углеводной пищи, стали свекольная и тыквенная диеты. Женщины, выбрав такой вариант диеты, начинают жестко ограничивать себя буквально во всем, а это как не печально, чаще всего приводит к расстройствам нервной системы, возникновению тяжелых депрессивных состояний и стрессам. Ведь в составе любого мясного продукта (говядина, курица, индейка, телятина) имеются ценные аминокислоты, которые питают клетки нервной системы. Они необходимы в первую очередь для поддержания нормального функционирования всего организма человека в целом, а заменить такие аминокислоты практически никак нельзя.
А в составе жиров, употребления которых часто избегают худеющие люди, существуют также олигоэлементы и жирные кислоты, которые также требуются для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.
Для кожных покровов и волос крайне важным станет поступление в организм витаминов группы В, которые содержатся в хлебобулочных изделиях. И вполне резонным станет то, что у женщин соблюдающих требования жестких диет, часто начинается выпадение и потускнение волос, расслаивание ногтевых пластин и ухудшение внешнего вида кожи. Это будет одной из главнейших причин, которая обуславливает идею отказа от использования строгих диет и переходу к организации нормального правильно сбалансированного питания.
Также частенько после окончания соблюдения строгой диеты все ушедшие с таким трудом килограммы, возвращаются вновь. Именно поэтому, никогда не наносите большую стрессовую встряску своему организму, в стремлении избавиться от семи килограммов всего за семь дней. Постарайтесь прибегнуть к помощи более щадящих диет, которые не нанесут вашему организму никакого вреда, кроме пользы.
