Автор: Понедельник
Завтрак:
- одна порция овсяной каши с добавлением горстки изюма;
- один стакан крепко заваренного несладкого чая с добавлением дольки лимона.
Обед:
- одна порция куриного бульона;
- один ломтик ржаного хлеба;
- один стакан крепко заваренного несладкого чая с добавлением дольки лимона.
Полдник:
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Ужин:
- один кусочек хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла;
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Вторник
Завтрак:
- порция овсяной каши;
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Обед:
- два отварных яйца;
- два тоста со сливочным маслом и небольшим кусочком твердого сыра.
Полдник:
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Ужин:
- яблоки в неограниченном количестве.
Среда
Завтрак:
- одна чашечка несладкого крепкого черного чая с чайной ложкой клубничного джема.
Обед:
- кусок отварного белого мяса куриной грудки;
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Полдник:
- одна чашечка крепко заваренного несладкого черного чая.
Ужин:
- небольшая порция отварной белой фасоли.
Четверг
Завтрак:
- порция овсяной каши;
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Обед:
- два отварных куриных яйца.
Полдник:
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Ужин:
- две груши среднего размера.
Пятница
Завтрак:
- один тост со сливочным маслом и небольшим кусочком твердого несоленого сыра.
Обед:
- одна отварная куриная голень;
- 200 граммов обезжиренного теплого молока.
Полдник:
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Ужин:
- две картофелины, сварены в «мундире»;
- одна чашечка крепкого несладкого черного чая.
Старинная английская диета, конечно, не имеет в своем рационе питания полного набора всех необходимых витаминов, которые нужны для здоровой деятельности человеческого организма. Поэтому необходимо обязательно включать в свой рацион питания ягоды и комплексы витаминно-минеральных препаратов.
В конечном итоге диета английской королевы обязательно приведет вас к получению изящной талии, стройным ножкам и прекрасному внешнему виду!
