Автор: Да-да, переедание тоже требует лечения. Диетой здесь не поможешь. Можно много миллионов раз повторить себе, что эту конфетку ты не хочешь. Но, как только эмоции захлестнут вас, вы снова потянетесь к тому запретному плоду. Лечить нужно в первую очередь причину. Разберитесь в себе, сходите к психологу.
Превратите поглощение пищи в культуру питания. Интересуйтесь новыми полезными для здоровья блюдами, красиво сервируйте, получайте удовольствие от еды!
Алан Карр в своей книге о похудении пишет: наше тело не мусорка! Наше тело скорее как машина. Подумайте, далеко ли уедет машина на низкокачественном топливе?
