Автор: Варенье – это одно из самых популярных лакомств. В каждой области или даже семье есть свои, особые секреты варки и даже «продвинутые» и «элитные» жители крупных городов часто ностальгируют по вкусному и очень полезному лакомству.
Польза варенья
- Варенье сохраняет большую часть полезных свойств тех фруктов, из которых оно было приготовлено.
- Если варенье «сырое», то оно является самым лучшим источником витаминов в зимний период.
- Является очень мощным источником глюкозы.
- Вишневое варенье – лучшее антиинфекционное средство среди всех народных рецептов.
- Абрикосовое варенье помогает улучшить память и поднять уровень гемоглобина.
- Грушовое варенье – хорошее жаропонижающее средство, помогает и при болезнях почек, а также атеросклерозе.
- Варенье из богатых витамином C фруктов является одним из лучших народных средств для стимуляции имунной системы.
Калорийность варенья
Существует множество сортов варенья, а также способов его варки. В этой таблице размещены средние значения для каждого из наиболее популярных сортов. Стоит заметить, что масса варенья сильно зависит от его густоты и, соответственно, количества сахара в нём. Кроме того, в варенье могут быть добавки – например, орехи, масса и калорийность которых тут не учитывается.
| Масса и калорийность 1 столовой ложки |
Масса и калорийность 1 чайной ложки |
|
| калорийность малинового варенья (вареное) |
48–50г (137 ккал)
|
14–16г (41 ккал) |
| калорийность малинового варенья (сырое) |
52–56г (21 ккал)
|
16–18г (7 ккал) |
| калорийность клубничного варенья |
50–54г (143 ккал)
|
15–17г (43 ккал) |
| калорийность яблочного варенья |
48–50г (132 ккал)
|
14–16г (40 ккал) |
| калорийность вишневого варенья |
53–57г (152 ккал)
|
16–18г (46 ккал) |
| калорийность варенья из смородины |
43–48г (130 ккал)
|
13–14г (42 ккал) |
| калорийность абрикосового варенья |
48–50г (131 ккал)
|
14–16г (39 ккал) |
| калорийность сливового варенья |
48–50г (140 ккал)
|
14–16г (42 ккал) |
| калорийность варенья из крыжовника |
46–52г (134 ккал)
|
13–17г (40 ккал) |
| калорийность варенья из айвы |
44–48г (134 ккал)
|
14–16г (41 ккал) |
| калорийность клюквенного варенья | 43–48г (89 ккал) | 14–16г (30 ккал) |
| калорийность варенья из мандаринов | 41–46г (121 ккал) | 13–15г (43 ккал) |
| калорийность варенья из одуванчиков | 30–40г (70 ккал) | 12–14г (31 ккал) |
| калорийность варенья из персиков | 50–56г (132 ккал) | 16–18г (38 ккал) |
| калорийность варенья из рябины | 43–48г (186 ккал) | 14–16г (60 ккал) |
| калорийность грушового варенья | 48–50г (135 ккал) | 14–16г (41 ккал) |
Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
