Автор: Для отслеживающих калории в своей еде следует сказать, что сам по себе помидор практически не изменяет общую картину калорийности блюда. Это действительно диетический продукт. Но при использовании каких-либосоусов, насыщенность помидора калориями может вырасти в разы. Для примера приведём таблицу.
| на 100 г | |
| калорийность помидоров с сыром | 101 ккал |
| калорийность помидоров со сметаной | 39 ккал |
| калорийность помидоров с майонезом | 160 ккал |
| калорийность помидоров с растительным маслом | 96 ккал |
Блюда с добавлением помидоров обычно не слишком калорийные, но весьма сытные. Худеющим стоит обратить особое внимание на салаты. Например, калорийность салата из помидоров - всего лишь порядка 30 ккал, а калорийность салата из помидоров и огурцов - около 65 ккал. Также стоит отдельно отметить блюда из яиц с добавлением томатов. Калорийность яичницы с помидорами 128 ккал, а омлета с помидорами - 169 ккал.
Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
