Автор: Вы можете использовать 7 дневное раздельное питание неограниченное количество дней, но только чтобы оно было кратное семи.
Через неделю вы заметите, что указанное в меню количество продуктов для вас излишне. Но не следует резко уменьшать эту норму. Существенного влияния на снижения веса это не окажет, но организм недополучит все необходимые питательные вещества.
Также можно устраивать один раз в месяц разгрузочную неделю, даже если ваша масса тела находится в норме. Люди, которые придерживаются раздельного питания, легко худеют за полгода.
