Автор: Апельсины, яблоки, капуста собранные с прошлого урожая и не очень дорогие бананы и груши послужат прекрасной основой двухнедельной разгрузочной диеты с уклоном на клетчатку. В отличие от витаминов, клетчатка прекрасно сохраняется в овощах и фруктах при длительном хранении.
Что такое клетчатка? Это пища для стройной фигуры – основной девиз этой диеты.
Итак, основное: в продуктах пролежавших всю зиму у нас в подвале или холодильнике, витаминов не содержится. За все это время они развалились. Изобилие витамина С, есть только в фруктах, которые только сорвали, – то есть в свежих. Значит, прежде чем сесть на вышеуказанную диету «Яблоко-капуста-апельсин», необходимо приобрести «Мультинатом» или другим каким-нибудь комплексом витамин.
Все перечисленные продукты диеты «Яблоко-капуста-апельсин» используются, как для быстрых дневных перекусов, так и для фруктового салата вечером. С помощью их значительно снижается калорийность завтрака и обеда.