Диета Усама Хамдий включает следующие правила

1. В период применения диеты необходимо выпивать много  жидкости в течение суток.
2. Овощи перед употреблением отваривают в воде.
3. Соль, чеснок, лук, перец показаны данной диетой.
4. Жиры и масла полностью исключаются из меню.
5. Содовую, диетическую газировку разрешается пить в небольших количествах.
6. Если чувство голода очень сильное, можно дополнительно съесть салат, морковь или огурцы. Это рекомендуется делать не ранее чем через 2 часа после основного приема пищи.

Режим дня, набор продуктов и их количество нельзя изменять в период диеты. Запрещается менять местами ужин, завтрак или обед. Нельзя диету прерывать. Если такая ситуация произошла то необходимо начинать диету с самого начала. Рекомендуется начинать диету Усама Хамдий с понедельника.