Диета от Лии Ахеджаковой

Популярная российская актриса Лия Ахеджакова приобрела свою широкую известность как характерная актриса комедийного жанра. Всем поклонникам актрисы хорошо знакомы ее звездные, запоминающиеся надолго образы в фильмах «Ирония судьбы или с легким паром», «Гараж», «Служебный роман» и другие. Поистине завораживающий талант этой очаровательной женщины, буквально излучающей из себя красоту, никогда не оставлял никого равнодушным.

Актриса давно привыкла внимательно следить за правильным рационом своего питания, поэтому постоянно пользуется правилами своей диеты. Также советует многим  желающим людям, которые хотят избавиться от груза лишних килограммов, обратить на  нее особое внимание и соблюдать ее требования при возникающей необходимости. Самым лучшим временем для соблюдения диеты Лии Ахеджаковой станет период обилия на рынках и полках супермаркетов разнообразных фруктов и овощей. Придерживаться правилдиеты Лии Ахеджаковой следует два раза в неделю на протяжении одного месяца.

Примерное меню рациона питания диеты Лии Ахеджаковой

Первый завтрак 8:00:

• один стакан простокваши или один стакан теплой очищенной кипяченой воды с добавлением одной чайной ложки натурального меда.

Второй завтрак 10:00:

• 200 граммов свежего фруктового сока или сырые овощи и фрукты в неограниченном количестве.

Обед:

• порция овощного салата из свежих сырых овощей (редиска, огурец, зеленый лук, шпинат, листья зеленого салата, чеснок, капуста, укроп);
• 200 граммов фруктового сока.

Ужин 19:00:

• большая порция мюсли.

Рецепт приготовления мюсли от Лии Ахеджаковой

Необходимо две столовых ложки овсяных хлопьев замочить в четырех ложках прохладной воды на 12 часов. Перед подачей блюда на стол добавить в него одну столовую ложку натурального пчелиного меда, сок половинки лимона и все тщательно перемешать.

В отдельной посуде требуется натереть 200 граммов яблок, любых других фруктов на ваш вкус и выложить все на овсяные хлопья. Сверху посыпьте мюсли растертыми орехами (миндаль, арахис, грецкий орех).