Автор: 
Талантливая певица, очаровательная телеведущая, красивая женщина, любящая мама, все это имеет прямое отношение к Вере Брежневой.Сразу же возникает вопрос, как все это можно достичь при таком бешеном графике творческой работы на сцене и съемочной площадке.
Отлично выглядеть Вере Брежневой хорошо помогают своеобразные правила жизни, которые она создала для себя, и от которых она старается никогда не отступать.
По её глубокому убеждению, только упорные занятия на тренировках в фитнес-клубе во многом помогли ей привести в норму фигуру после беременности и родов. Также одной из важнейших составляющих очарования каждой женщины Вера Брежнева считает соблюдение графика здорового сна. И, наконец, первое место в жизни женщины, заботливо ухаживающей за собой, занимает правильно подобранная диета и хорошо сбалансированное питание.
У Веры Брежневой нет хитроумных специальных диет, но она всегда соблюдает свои, проверенные годами принципы правильного питания. Это с успехом помогает ей всегда выглядеть свежей, подтянутой, красивой. При высоком росте в 171 сантиметр певица весит всего 53 килограмма.
Рекомендуемый рецепт диеты и правила рационального питания от Веры Брежневой
Самый главный девиз питания от Веры Брежневой заключается в формуле, которую актриса изобрела для себя: «Если вы желаете похудеть, то всегда держите рот закрытым в тех местах, где присутствует много еды!».В действительности, какие-то эпизодически возникающие переедания, больше всего тормозят процесс похудения.
Кроме этого Вера Брежнева старается каждодневно выпивать большое количество жидкости, в этот список входят свежеприготовленные соки и обыкновенная очищенная вода.
Полностью из рациона питания певица исключила такие продукты как:
- сладости,
- пирожные,
- хлебобулочные изделия,
- шоколад,
- выпечка,
- мучные изделия, за исключением макарон из твердых сортов пшеницы,
- все газированные сладкие напитки,
- сахар.
Иногда она позволяет себе полакомиться порцией жареной картошки и кусочком постной говядины.
На утренний завтрак Вера Брежнева предпочитает в обязательном порядке съедать порцию овсяной каши.
В обеденное время певица кушает запеченый на гриле лосось и салат из сырых овощей.
На ужин она вполне ограничивается употреблением легких блюд, которые состоят из тушеных фруктов и овощей.
Вера сторонница строгого правила не употреблять пищу за четыре часа до ночного отдыха. А если все же, прошедший день был тяжелым, и голод одолевает её, то певица предпочитает съесть одно яблочко или банан.
Соблюдая эти несложные принципы питания, очаровательной Вере Брежневой с большим успехом удается всегда иметь точеную фигуру модельных параметров, красоту и выносливость.
