Автор: 
Популярную во всем мире диету на кукурузных хлопьях разработчики диет считают одной из самых строгих и низкокалорийных. Такой вид диеты относится к категории экстренных систем похудения, которые помогают быстро снизить избыточный вес тела. Поэтому использовать диету на кукурузных хлопьях рекомендуется не чаще, чем два раза в год, например, перед каким-то значимым для Вас событием. Большим достоинством данной системы похудения является то, что основной продукт диеты, а именно кукурузные хлопья, очень полезные и приятные на вкус. Как сами кукурузные хлопья, так и каша, приготовленная на их основе, помогут Вам избежать тяги ко всем сладостям. При этом стоит учесть, что кукурузная каша из хлопьев будет иметь высокий гликемический индекс. Поэтому во время соблюдения диеты на кукурузных хлопьях Вам предстоит выдержать голодные промежутки времени.Существует два варианта похудения диеты на кукурузных хлопьях. Первый вариант предусматривает употребление в пищу самих кукурузных хлопьев в чистом виде. А второй вариант включает в себя употребление кукурузной каши, которая готовиться из цельного зерна. Также разрешается приготовление каши из целого не лущеного зерна, которое берется из початков.
В соответствии с первым вариантом кукурузной диеты, продолжительность которого составляет семь дней, ожидаемая потеря веса будет составлять от двух до четырех килограммов. Строгое диетическое меню рациона питания диеты на кукурузных хлопьях отличается своей низкой калорийностью, энергетическая ценность которого составляет всего 800–1000 ккал. Во время нескольких дней диеты энергетическая ценность рациона питания составит даже 700–750 ккал. Для приобретения кукурузных хлопьев в обязательном порядке старайтесь выбирать несладкие кукурузные хлопья без покрытия сладкой глазурью.
