Диета Киры Найтли

Очаровательная британская актриса Кира Найтли получила большую популярность среди зрителей, снявшись в картинах «Пираты Карибского моря» и «Король Артур». У Киры Найтли изящные формы тела, при росте в 170 сантиметров актриса весит всего 45 килограммов.

Поклонники таланта актрисы уверены, что она получила стройность фигуры от природы. А некоторые даже обвиняют её в анорексии. По утверждениям мамы Киры, секрет необыкновенной стройности и изящества заключается в вопросах генетического наследования, девушка получила природную утонченность от своего отца.

Кира Найтли употребляет пищу без каких-либо особых ограничений и при этом никогда не прибавляет в весе.

Актриса уверяла всех, что когда она перешла к такому высококалорийному рациону питания, она не поправилась, а скинула пару килограммов, так как порции съедаемых обычно продуктов, гораздо больше. Тогда в срочном порядке пришлось прибегать к экстренному методу набора веса способом употребления протеиновых коктейлей. Пользуясь привычным для актрисы рационом питания и добавив в него протеиновый коктейль, Кире Найтли все же удалось приобрести красивые женственные формы. Если полностью верить рассказам актрисы, то она отрицательно относится к физическим упражнениям и занятиям спортом. Но, если как следует присмотреться к накачанным мышцам на теле актрисы, то они никаким образом не будут относиться к дарам генетики.

Дело в том, что Кира Найтли, судя по слухам её окружения, является давней поклонницей диеты, которая называется «The Lunch Box Diet» («Коробочка с обедом»). Её сущность очень проста, необходимо утром прихватить с собой коробочку для ланча. В неё рекомендуется положить такие продукты:

• 60% – различных сырых овощей;
• 30% – пища, содержащая белки (яйца, нежирное мясо, орешки;
• 10% – углеводы (каша, сваренная на воде и т.д.).

На протяжении всего дня необходимо съедать маленькие порции пищи. Поэтому вам всегда удастся вести контроль за калорийностью своего рациона питания и поддерживать нужный уровень сахара в крови.

Стоит упомянуть забавный факт из биографии предков актрисы. В свое время бабушка Киры Найтли была очень худым человеком оттого, что однажды решила впасть в анорексию. Так что можно вполне предположить, что стройные формы тела Киры Найтли ничто иное, как следствие семейного увлечения различными диетами.