Автор: 
Популярная певица известной группы «Гости из будущего» хорошо известна поклонникам не только своими красивыми мелодичными песнями, но и экстравагантными нарядами, различными метаморфозами и неординарными взглядами на окружающий мир.Перед началом съемочного процесса в клипе на знаменитую песню «Миражи», певица изрядно похудела, поэтому диета Евы Польны в настоящее время интересует не только её поклонников, но и определенный круг недоброжелателей. По откровенному признанию самой Евы удерживать свой вес в рамках необходимых стандартов ей удавалось не всегда. Особенную сложность доставляли беременность и рождение двух дочерей, рождение которых последовали друг за другом. Певица всегда хотела выглядеть замечательно и держать свой вес в норме, но, однако она считает, что лишняя худоба никогда не украшала женщину. А стремиться нужно к подтянутому, мускулистому телу.
Со временем Ева приняла решение начать занятия во взрослой группе танцевального класса, которым проводит балерина Илзе Лиепа. В детской группе этого танцкласса занималась дочь Евы. Благодаря тому, что школа танцев расположена невдалеке от жилья Евы, то в настоящее время Ева посещает занятия постоянно четыре раза в неделю. В танцклассе Ильзе Лиепа является автором специальной методики, которая сочетает в себе пилатес и некоторые балетные упражнения. Такая система упражнений быстро приводит в норму контуры женского тела, учит держать осанку.
Певица считает, что хорошая стройная фигура является следствием крепкой силы воли и наличием жесткой дисциплины.Началом процесса избавления от лишнего веса может служить примерка обтягивающего платья, в котором будут явно видны все изъяны фигуры с наличием жировых отложений.
Как таковой диеты Евы Польны в традиционном смысле этого слова не существует, так как рабочий график гастролей и концертов не позволяет этим заниматься в полной мере. Но, однако, коллеги певицы утверждают, что Ева придерживается некоторых принципов метода питания, разработанного Еленой Малышевой.
Система питания Евы Польны включает в себя:
- полное исключение жиров и сведение до минимума употребление соли;
- весь дневной рацион питания разбивается на пять приемов пищи;
- калорийность продуктов должна быть в пределах 1200 ккал.
Во время каждого приема пищи необходимо проводить общение со своим организмом. Этим вы будете создавать все предпосылки для правильного его действия по усвоению пищи.
