Автор: 
Наверное, всем давно известно, что избавиться от лишнего веса домохозяйкам труднее всего. Кто как ни они больше всего подвержены соблазнам отведать всяких вкусностей. Прежде чем приступить к соблюдению диеты для домохозяек старайтесь всегда соблюдать следующие правила:- Старайтесь никогда не доедать за вашими домочадцами. Такой вид экономии не приведет к хорошему результату. Если вам жаль выбрасывать оставшиеся продукты в мусорное ведро, то отдайте их вашим соседям, имеющим домашних животных.
- Во время приема пищи употребляйте пищу только из тарелок маленького размера. Масса порций на таких тарелках будет меньшей, и сначала вы захотите обязательно что-то перекусить между основными приемами пищи. Такая проблема легко разрешается. Для этого вместо добавочной порции основного блюда выпейте один стакан минеральной негазированной воды или съешьте одну горстку любых орехов. В скором будущем ваш желудок быстро привыкнет к такому режиму питания, и никогда не будет просить добавки.
- Ни в коем случае не пробуйте на вкус пищу во время ее приготовления. Это совсем небезобидное занятие, так как вы не можете учитывать калорий употребляемой пищи, а малый объем пищи только усилит ваш аппетит. Но вполне можно воспользоваться одним полезным советом: попробовав пищу на язык, быстро выплюньте ее и сполосните рот водой.
- Употребляйте пищу вместе с домочадцами, но всегда готовьте для себя еду отдельно от всех.
Существует два варианта диеты для домохозяек. Меню первого варианта диеты более жесткое. Авторы этой диеты советуют женщинам, решившим его применять больше одной недели, быть особо внимательными и стараться иногда чередовать его с меню другого варианта диеты. Например, вы два дня питаетесь по рациону питания первого варианта диеты, а на третий день выбираете блюда, входящие в меню второго варианта.
Практически в ней нет таких продуктов, которые подвергались бы жесткому исключению, но все же сладкие и мучные блюда следует исключить из рациона питания. Стоит отметить, что вы можете сами составить свое индивидуальное меню, которое должно быть полезным и содержать малое количество калорийных продуктов.
Соблюдать требования диеты домохозяек по часам можно и одну-две недели, и один месяц, а потом сделать перерыв на определенное время и снова закрепить результат. За один месяц соблюдения диеты домохозяек вы сможете избавиться от пяти до десяти килограммов лишнего веса.
