Диета Анны Герман

Невероятно популярная в свое время певица Анна Герман была широко известна не только у себя на родине в Польше, но и бывшем Советском Союзе. Выглядеть всегда стройной и красивой певице помогала диета, которой она постоянно пользовалась.

Рацион питания диеты Анны Герман.

День первый

Завтрак:

  • желтки двух яиц, одну чайную ложку меда тщательно сбить миксером;
  • одна чашка чая или кофе с добавлением лимона без сахара. Обед:
  • 90 граммов твердого сыра;
  • один стакан чая или кофе с добавлением одной чайной ложки меда.

Ужин:

  • одна чашка куриного бульона;
  • один кусок хлеба из ржаной муки;
  • на выбор: одно яблоко, груша или апельсин.

Перед ночным сном выпить один стакан чай с лимоном.

День второй

Завтрак:

  • желтки двух яиц, одну чайную ложку меда тщательно сбить миксером;
  • одна чашка чая или кофе с добавлением лимона без сахара.

Обед:

  •  желтки двух яиц, одну чайную ложку меда тщательно сбить миксером;
  • 100 граммов нежирного творога;
  • один стакан чая или кофе с добавлением лимона.

Ужин:

  • 150 граммов постной рыбы или белого куриного мяса;
  • небольшая порция овощного салата;
  • один стакан чая с добавлением лимона.

День третий

Завтрак:

  • желтки двух яиц, одну чайную ложку меда тщательно сбить миксером;
  • одно яблоко;
  • один стакан чая  с добавлением лимона.

Обед:

  • 50 граммов твердого сыра;
  • 25 граммов черного хлеба;
  • 200 граммов овощного салата с добавлением лимона.

Ужин:

  • 300 граммов отварных некрахмалистых овощей, одно отварное яйцо;
  • один стакан чая с добавлением одной чайной ложки меда.

Половину лимона в любом виде необходимо употреблять каждый день во время соблюдения диеты Анны Герман.