Автор: 
Уже давно ни для кого не является секретом, что США занимают лидирующие позиции по большому количеству граждан, которые страдают от лишнего веса тела. И совсем не кажется странным и удивительным, что в области диетологии и изобретения различных способов борьбы с лишней массой тела пальма первенства принадлежит тоже американцам.Большинство таких методик и систем похудения стоит взять на вооружение и смело их использовать на практике. Одной из таких систем похудения является джинсовая диета. Ее автором и разработчиком является гражданка США костюмер и стилист Кэми Грэй. Она разработала и предложила для использования свой вариант борьбы с избыточным весом тела. Его она подробно описала в своей книге под названием «Джинсовая диета: шестнадцать простых привычек, которые позволят влезть в джинсы вашей мечты». В этой книге идет речь о необходимости ведения здорового образа жизни с правильно сбалансированным здоровым питанием, о необходимости выявления правильных акцентов в режиме и составе питания, в поведенческих привычках и нравах.
Среди ценных пищевых рекомендаций и советов – включение большого количества свежих овощей, ягод и фруктов в каждодневный рацион питания, широкое использование исторически традиционных рецептов восточных кухонь. Также важно правильно распределять приемы пищи, учитывать обязательное наличие утреннего завтрака и хорошее здоровое наполнение меню всех перекусов. Кэми Грэй советует большое внимание уделять занятиям спортом, танцами, пешим прогулкам, езде на велосипеде.
Если точно выполнять все требования джинсовой диеты, то за 14 дней Вы похудеете на два-три килограмма, а за пять недель уже на пять – шесть килограммов. Вот тогда Ваши любимые джинсы будут смотреться на вашей стройной фигуре просто замечательно и станут предметом вашей гордости. Несмотря на все положительные стороны джинсовой диеты, ее требования нельзя выполнять людям, у которых диагностируется заболевание гастритом, язвенной болезнью желудка.
