Автор: День первый:
5–6 штук куриных яйца, сваренных всмятку.
День второй:
500 граммов обезжиренного творога.
День третий:
700 граммов отварного куриного филе без кожи.
День четвертый:
один стакан бурого риса, сваренного на воде.
День пятый:
шесть картофелин среднего размера, запеченных в духовом шкафу.
День шестой:
яблоки зеленых сортов в неограниченном количестве.
Если вы повторно захотите использовать эстонский метод похудения, то сделать это возможно только через полтора месяца. Эффективные результаты от соблюдения эстонской диеты, вы сможете ощутить в самое короткое время, но потерянные килограммы могут снова вернуться к вам сразу же, если вы не будете и в дальнейшем придерживаться её меню. После соблюдения эстонской диеты удержать достигнутый результат очень тяжело, так как ваш организм будет стремиться возместить потери. Для того, чтобы такого не происходило, рекомендуем вам придерживаться нескольких советов.
