Автор: Эта диета относиться к молочно-вегетарианской диете. Она отлично подойдет для жаркого летнего сезона. Использовать данную диеты можно длительное время, но лучше применять ее два раза в неделю на протяжении месяца как разгрузочную. В результате, возможно, похудеть на 1–3 килограмма за неделю.
Примерное меню на день вегетарианской легкой диеты
Первый завтрак:
- 200 мл простокваши или 200 мл теплой воды, которая подслащенной чайной ложечкой меда.
Второй завтрак:
- немного любых фруктов или овощей в сыром виде или в виде фруктового или овощного сока.
Обед:
- овощной салат из разнообразных сезонных овощей, 200 мл свежего сока из фруктов.
Ужин:
- порция мюсли с добавлением свежих фруктов и орехов.
