Автор: Третья диета уже более умеренная по сравнению с первой, но она не менее стрессова для организма. Как и в предыдущих диетах, всю пищу запрещается употреблять позже 18 часов вечера, продукты равномерно распределены на весь день. Диета кефирная, но длится уже не 7, а 8 дней. Две недели такой диеты дадут положительный эффект в виде 9 килограммов похудания. О результатах и отзывах однозначное определение дать сложно. Используйте такую диету на свое усмотрение.
1 день: 300 граммов сухофруктов, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
2 день: 10 клубней отварного картофеля в мундире, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
3 день: 10 штук яблок, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
4 день: один килограмм отварного мяса без жира, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
5 день: один килограмм творога, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
6 день: один литр сметаны, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
7 день: 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
8 день: 2 литра минеральной воды без газа.
Какую именно из диет Ларисы Долиной выбрать, решать вам, но всегда помните, что ваша красота и здоровье должны органично сочетаться. Не стоит рисковать и жертвовать одним ради другого. Всегда будьте практичны и рассудительны в решение вопроса, касающегося своего внешнего вида и здоровья.
