Пример неправильно составленного меню

• отварные макаронные изделия (120 г);
• картофельное пюре (две столовые ложки);
• три булочки, сливочное масло (10 г);
• сардельки (80 г);
• два яйца;
• два банана;
• два томата;
• три стакана сладкого чая по одной чайной ложке сахара на каждый стакан.

Это меню почти не содержит живую клетчатку, а состоит из вредных жиров – холестерина, быстрых углеводов и крахмала. Такой образец питания не только принесет дополнительные килограммы, но еще и навредит вашему здоровью.