Автор: День первый – рыбный
На протяжении всего дня следует употреблять только рыбу, она может быть приготовлена в отварном, запеченном виде или на пару, обжаривать рыбу разрешается без использования растительного масла только в тефлоновой сковороде. Пить рекомендуется только столовую минеральную воду без газа в неограниченном количестве.
День второй – рыба, зелень, пряности
На протяжении всего дня в меню завтрака, обеда и ужина должна быть включена рыба с добавлением чеснока, зелени укропа, петрушки, базилика, мяты, лимонного сока и различных пряностей. Кроме употребления минеральной столовой воды следует пить цитрусовые соки и чаи на травах.
Третий-восьмой дни – зеленые овощи, свежие овощные соки
В этот период следует заменять рыбу употреблением овощей. С самого начала в меню завтрака вместо рыбы следует включать порцию салата из свежих огурцов, белокочанной капусты с зеленью укропа и петрушки. Меню обеда следующего дня будет включать в себя половину обеденной порции рыбы и любое блюдо, приготовленное из кабачков. Рацион питания восьмого дня будет полностью состоять только из овощей исключительно зеленого цвета и свежих овощных соков без добавления соли.
Девятый-четырнадцатый дни – овощи и растительные масла
На протяжении этого срока следует употреблять любые овощи, приготовленные в любом виде в неограниченном количестве с добавлением 50 граммов любого растительного масла.
Пятнадцатый – двадцать первый дни
Этот период носит характер закрепления результата. Следует употреблять овощи и фрукты в неограниченном количестве, на обед можно съесть рыбу и овощи, на ужин рыбное блюдо с зелеными овощами.
