Автор: Начиная диету, по системе Натальи Водяновой, разрешается утром выпить чашку чая с шиповником. Этот напиток имеет тонизирующие свойства и хорошо стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, а также содержит в себе большое количество витаминов.
На завтрак в меню можно включить пельмени, плов, пирожки. Обязательно на завтрак следует съесть салат из свежей капусты. Капуста содержит в себе клетчатку, которая регулирует деятельность кишечника, а также большое количество микроэлементов и витамин группы В. Завтрак заканчивается чашкой горячего чая. В течение суток модель рекомендует выпивать минимум до 2 л теплой воды.
Обед Наталья Водянова начинает в 14.00. В рацион обеда должны входить только овощные салаты, которые заправляются соком из лимонов.
На полдник рекомендуется выпить чашку чая с небольшим количеством меда или отвар из шиповника (250 мл).
На ужин можно выпить две чашки травяного чая.
В этой диете огромный плюс в том, что утром организм не в состоянии принять большое количество пищи. Калории в организм поступают ограничено.
