Автор: Если придерживаться вышеперечисленных рекомендаций, то за 2 месяца гарантировано снижение веса до 20 килограммов. За этот период в вашем организме прийдут в норму процессы обмена веществ.
Основным достоинством диеты Монтиньяка является нормализация обмена веществ в организме, вес сам автоматически будет держаться на требуемом уровне. Вторым достоинством этой диеты в сравнительной легкости её соблюдения.
Диета Монтиньяка пропагандирует принципы раздельного питания (запрет совмещения жирной и сладкой углеводной пищи). Нельзя не отметить и пользу трехразового приема пищи.