Диета «Красота в деталях»

Диета «Красота в деталях» является великолепным практическим руководством к достижению сохранения здоровья и продлению долгой счастливой жизни. Автором и разработчиком этой замечательной диеты является Кэти Фрестон. Такую диету в свое время с успехом применяла знаменитая телевизионная американская звезда Опра Уинфри.

Продолжительность очищающей диеты «Красота в деталях» составляет двадцать один день. По авторитетному мнению Кэти Фрестон красота является высшим состоянием бытия, которого абсолютно все люди имеют способность и возможность достичь. Кэти утверждает, что большой скачок в оздоровлении всего организма может происходить в результате грамотного прохождения правильного ряда множества маленьких шагов, а не просто благодаря использованию какой-либо диеты. Основами диеты «Красота в деталях» является постепенное следование восьми направлениям оздоровления организма, которые играют очень важную жизненную роль в осуществлении оптимального состояния здоровья:

1. Визуализация.
2. Медитация.
3. Сознательное питание.
4. Активная физическая деятельность.
5. Духовная практика.
6. Самостоятельная работа.
7. Духовная практика.
8. Понимание.

Суть диеты Кэти Фрестон также привлекает внимание к тому, что все знания о влиянии пищевых предпочтениях на других людей и всей окружающей среды является частью так называемого «сознательного» питания.

Автор диеты «Красота в деталях» осознает то, что ее соблюдение может принести некоторые трудности мясоедам в приспособлении к вегетарианской диете, поэтому Кэти дает ряд советов, которые бы облегчили такой переход, от употребления мяса к вегетарианству. Сначала рекомендуется начинать с соблюдения 21-дневной очистительной системы, в ходе которой вы сможете ликвидировать из своего рациона питания абсолютно все продукты животного происхождения. Также из рациона питания полному исключению подлежат сахар, сладости, натуральный кофе, алкогольные напитки и продукты, содержащие клейковину.

В заключение процедуры очищения человек получает большое количество жизненной энергии и улучшает все функции пищеварительной системы, также приходит освобождение от мышечных и суставных болей.

Список продуктов, рекомендуемых для включения в диету «Красота в деталях»:

• коричневый рис;
• хлебобулочные изделия, не содержащие клейковину;
• свежие овощи и фрукты;
• чечевица;
• сыр «Тофу»;
• арахисовое масло;
• соевые йогурты и гамбургеры;
• авокадо, миндальные орехи.

Примерное меню рациона питания диеты «Красота в деталях»

Завтрак:

• два небольших  подсушенных ломтика хлеба, намазанных тонким слоем арахисового масла;
• один стакан несладкого зеленого чая с небольшим количеством сока лимона.

Обед:

• 30 граммов сыра «Тофу»;
• одна большая порция свежего овощного салата из томатов, огурцов, сладкого перца, авокадо, огородной зелени с небольшим количеством оливкового масла.

Ужин:

• одна порция овощного супа приготовленного из чечевицы, моркови, лука, сладкого перца ми кабачков.
• порция свежего салата из авокадо и зелени.

Достоинством диеты «Красота в деталях» является употребление в большом количестве здоровых и полезных продуктов питания для поддержания правильной деятельности пищеварительной системы человека. Одновременно с очисткой организма происходит и постепенное снижение лишнего веса тела. Правила диеты также поощряют активные занятия физическими упражнениями, а меню рациона питания подходит для многих людей, у которых существует проблема с пищевой аллергией. Ее  правила и требования подходят для использования вегетарианцами и людьми с заболеванием диабетом.

Определенным недостатком диеты «Красота в деталях» может служить отказ от употребления запрещенных продуктов для некоторой категории людей, которые не могут прожить без употребления мясных блюд и продуктов.

В некоторых особых случаях у людей, соблюдающих диету «Красота в деталях» могут иногда наблюдаться головная боль, некоторая усталость и сонливость в виду отказа от употребления сахара и кофе.