Автор: - Первое это то, что за такой короткий (недельный) срок ваш организм не успевает перестроиться под новый рацион питания. В панике «не кормят!» организм подключает свои защитные функции. Диета заканчивается вы возвращаетесь к привычному рациону питания. Обменные процессы в организме начинают работать в режиме накопления, очень быстро вы возвращаете утраченные и приобретаете новые жировые отложения. Новые жиры, как правило, откладываются не только подкожно, но и в брюшной полости, а это внутренние жиры (их еще называют «плохими» жирами) и уже с ними расстаться куда сложнее.
- Второе, во время коротких диет, организм находится в эмоционально нестабильном состоянии. Вы поставили перед собой цель похудеть за короткое время. Меню быстрой диеты очень скудное и далеко не каждый его может выдержать. У вас проявляется психологический стресс, вы боитесь не выдержать и сорвать диету. Появляется нервозность. При этом страдаете не только вы, но и ваше окружение. Нередко нервы сдают, вы не в силах продержаться весь установленный срок, и как результат бросаете диету.
Если все-таки твердо решили похудеть в короткие сроки, и вас не остановить, рекомендуем не пользоваться мнением и советами дилетантов, пусть даже самых популярных и уважаемых в обществе людей.
В этой сфере чей-то личный опыт не может быть для всех эталоном. Диета должна рекомендоваться специалистом, а рацион питания составляться индивидуально с учетом всех особенностей вашего организма.Диетология уже давно имеет научную основу. Квалифицированному специалисту известны потенциальные риски существующих диет.
Предлагаемые нами советы и рекомендации по методикам коротких диет может, и вызовут скептическое отношение у отдельных специалистов-диетологов, но все-таки они не вступают в конфликт с физиологией человеческого организма.
Существует несколько видов однодневных монодиет (яблочная, творожная, рисовая, гречневая), и все они подобны режимом питания. Рекомендуемый однодневный рацион включает: гречку или рис не более половины килограмма (яблоки или творог по полтора килограмма).
