Автор: 
Диета получила свое название, голландской, потому, что рацион питания составлен с учетом пищевых традиций Голландии. Голландская диета весьма популярна у женщин, которые успели удостовериться в ее эффективности. В системе питания лежит шестиразовый прием пищи – это простые завтраки и обеды, и сытные ужины.Рацион питания голландской диеты очень понравится тем, кто не привык особо ограничивать себя в еде. Сидя на этой диете, вы не будете испытывать мучительное чувство голода. Меню голландской диеты позволяет много кушать и одновременно худеть. При строгом соблюдении всех рекомендаций и рациона питания, всего за недельный курс можно сбросить до семи килограммов лишнего веса.
Ежедневное меню диеты составлено так, что бы обеспечить организм необходимым балансом протеинов, липидов, углеводов, витаминов, микроэлементов и живой клетчатки. Глядя на сбалансированность рациона питания можно смело утверждать, что голландская диета не нанесет урона вашему организму даже при длительном ее применении. Запрещено на время диеты употребление соли и сахара, но разрешены различные пряные травы и специи. Крайне ограничены мучные изделия и совсем отсутствуют зерновые. Удивляет большое разнообразие ежедневных блюд в диете. Но более всего удивляет, то, что при таком не скудном питании каждый день вы будете худеть почти на килограмм.
