Антицеллюлитный массаж скалкой

Стройные бедра с гладкой кожей без целлюлита – мечта любой женщины. Но антицеллюлитный уход требует приобретения специальной косметики, занятий в тренажерных залах, курсах профессионального массажа. Все это – недешевое удовольствие.  Однако, справиться с «апельсиновой коркой» можно самостоятельно, используя подручные средства. Массаж скалкой от целлюлита – не менее эффективен, чем дорогостоящий сеанс в массажном салоне. Главное, выполнять его правильно.

Какой эффект

Антицеллюлитный массаж скалкой – универсальный метод, комплексно воздействующий на проблемные зоны. Благодаря процедурам массажа со скалкой:

  • Нормализуется кровоток в капиллярах и крупных сосудах, усиливается приток крови к участкам с целлюлитом;
  • Расщепляются жировые накопления;
  • Выравнивается рельеф кожи, восстанавливается ее эластичность и упругость;
  • Снимается застой в мышцах;
  • Укоряются обменные процессы, что способствует снижению веса;
  • Проводится профилактика патологий почек и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Что потребуется

Для массажа скалкой от целлюлита потребуются:

  • Обычная скалка для раскатки теста. Идеальное решение – изделие с движущейся основой и статичными ручками;
  • Горячая вода;
  • Масло для массажа, отвар лекарственных трав или натуральный мед для смягчения кожи;
  • Скраб для тела.
Компоненты, необходимые для массажа скалкой
Компоненты, необходимые для массажа скалкой

Правила проведения

Для достижения максимальных результатов при выполнении массажа скалкой от целлюлита следует соблюдать определенные правила:

  • Рекомендуется приобрести новую скалку для массажа от целлюлита. Повысит эффективность воздействия изделие с бугорками;
  • Перед массажем кожу следует разогреть. Для этого можно полежать в ванной, попариться в сауне или бане. После водных процедур участки кожи с целлюлитом рекомендуется обработать массажным маслом или отваром трав;
  • Скалка против целлюлита будет еще эффективней, если перед сеансом нанести на кожу подогретый мед. Он способствует расщеплению подкожных жировых отложений;
  • После первых сеансов на коже могут появляться синяки или отечность. Это свидетельствует о низком тонусе кожи и сосудов. Исчезнут они самостоятельно после 2-3 сеансов;
  • Выровнять рельеф кожи и сгладить бугорки помогут плавные движения скалкой. Слишком сильные и резкие манипуляции могут травмировать кожу и оставить большие гематомы;
  • По окончанию массажа необходимо принять душ, смыть мед или масло и аккуратно промокнуть кожу полотенцем;
  • Завершить процедуру можно очищающим скрабом или смягчающим кремом.

Техника массажа

Убрать целлюлит скалкой поможет следующая техника массажа:

  • Разогрев участков кожи с целлюлитом. Для этого плавно прокатить скалку по ноге снизу-вверх. Начать можно с передней стороны бедра, затем перейти на боковую, заднюю и внутреннюю часть. Повторяют каждое движение от 1 до 3 минут или до легкого покраснения кожи;

На заметку!

Помогут разогреть кожу специальные антицеллюлитные крема или аптечные масла.

  • Основная часть воздействия на целлюлит. На этом этапе нужно продолжить массирование проблемных зон бедер и ягодиц, но к движениям снизу-вверх добавляются перекатывания в обратном направлении. Такой массаж активизирует капиллярный и венозный кровоток, способствует притоку крови к участкам кожи с целлюлитом, выравнивание рельефа кожи бедер, устранение «апельсиновой корочки»;

Мнение специалиста!

Во время массажа скалкой не должно быть боли. Движения должны быть интенсивными, но аккуратными.

  • Выведение шлаков и токсинов. Это – завершающая стадия. Для успешной борьбы с целлюлитом следует устранить застой и активизировать естественный процесс избавления от токсинов, накопившихся в подкожной жировой клетчатке. Движения на этой стадии аналогичны первой. Растирания снизу-вверх, начиная от колена и заканчивая промежностью и ягодицами. Но теперь движения замедляются, а нажим – увеличивается. В конце совершают круговые массажные движения на внешней стороне бедер и в области яичников для активизации выведения токсинов.

Интересно!

Ускорить процесс избавления от шлаков поможет баня или сауна. По отзывам многих женщин массирование скалкой от целлюлита в бане – самое результативное.

Техника проведения массажа скалкой
Техника проведения массажа скалкой

Несколько секретов

Маленькие хитрости позволяют сделать массирования скалкой от целлюлита еще эффективнее. Рекомендованное количество процедур – дважды в день с максимальным перерывом, так как кожа должна отдыхать. Злоупотребление массированием провоцирует снижение эластичности и упругости кожи. Поэтому результата от таких процедур не будет. Идеальное решение – проведение процедуры утром и перед сном, сразу после горячей ванны.

Продолжительность одного сеанса не должна превышать 30-40 минут. На каждую зону (бедра, ягодицы, живот) выделяется вначале от 3 до 5 минут. Постепенно время воздействия на один участок можно увеличить до 5-8 минут.

Внимание!

Чтобы избавиться от целлюлита при помощи скалки потребуется не меньше месяца. Первые результаты станут очевидны только спустя 2-3 недели. Но при соблюдении правил проведения процедуры результат сохраняется в течение длительного времени.

Повторять курс массажа от целлюлита рекомендуется раз в квартал. Это позволит поддержать эластичность кожи и предотвратит рецидив проблемы.

Целлюлит вызывает обезвоживание проблемных участков. Восстановить водный баланс помогут увлажняющие крема, гели или лосьоны.

Интересно!

Хорошие результаты дает проведение массажа скалкой от целлюлита совместно с подругой или сестрой. Это стимулирует выполнить полный курс процедур, не бросив курс при появлении первых видимых улучшений.

Противопоказания

Массаж скалкой от целлюлита может не только не принести желаемый результат, но и навредить здоровью. Избежать этого помогут простые рекомендации:

  • До массажа следует измерить давление. Если наблюдается гипертония (повышение уровня АД) следует прокатывать скалку сверху-вниз, если гипотония (понижение АД) – в обратном направлении. Неправильная техник может спровоцировать ухудшение общего состояния;
  • Запрещено массировать участки кожи с большим количеством родинок, а также при наличии повреждений кожи или новообразований. Это может причинить боль и привести к малигнизации (перерождении образования в онкологическую опухоль);
  • Если у женщины чувствительная кожа, от массажа скалкой следует полностью отказаться или выполнять его с меньшей интенсивностью. Однако результативность таких процедур будет ниже.
Противопоказания для массажа скалкой от целлюлита
Противопоказания для массажа скалкой от целлюлита

Отзывы о процедуре

Большинство женщин оставляют положительные отзывы о массаже скалкой от целлюлита. Негативные отзывы чаще всего связаны с неправильной техникой процедуры или нерегулярным массажем.

Массаж скалкой от целлюлита — недорого и эффективно! Мне очень понравилось! Правда попа и ноги еще часа два гудят. Ничем не уступает дорогому аппаратному массажу, за который я заплатила целое состояние. Главное, мед употреблять только по назначению, не намазывать его на белый хлебушек. Иначе целлюлит опять вернется.

Марина, 29 лет, Тюмень.

Когда дома двое маленьких детей, на массажные кабинеты и салоны красоты просто нет времени. А выглядеть хорошо хочется. Прочитала в Интернете о массаже скалкой от целлюлита. Попробовала. Сначала вообще эффекта не было. Но спустя месяц кожа подтянулась, стала гладенькой, пропали бугорки и ямки. Самое лучшее – массировать бедра после горячей ванны.

Ангелина, 36 лет, Кемерово.

Массаж скалкой позволяет избавиться от целлюлита, улучшить тонус сосудов, снять напряжение с мышц, улучшить состояние кожи. Преимуществом процедуры является ее доступность, простота выполнения и возможность применения в домашних условиях.

Adblock detector