https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:19:43 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8e%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d1%8b-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b8%d0%b5-%d0%be/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:43 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11684 К таким продуктам относятся:

• перец острый,
• красный,
• морские водоросли,
• грейпфруты,
• лимоны,
• зеленый чай,
• кофе.

]]> https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%86%d0%b5%d0%b4%d1%83%d1%80%d1%8b-%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83%d1%82-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%be%d0%b1%d0%bc%d0%b5%d0%bd/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:43 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11686 Массаж, баня, сауна, контрастный душ. Все это тонизирует тело, выводит из тела токсины и лишний жир. Еще один совет: регулярно занимайтесь сексом. Он так же как и спорт насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ, а так же выделяет в кровь гормон радости.

]]> https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b2-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d1%86%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%b5-%d1%81%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:42 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11680 Да, это так. Спорт сжигает лишние жиры, ускоряет обмен веществ. Приятный бонус: положительный эффект от тренировки продолжается еще в течение часа после ее окончания. Для положительного эффекта занятия фитнесом стоит проводить примерно за три часа до сна. Этот совет поможет вам крепче спать и худеть во сне!

]]> https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d1%8e-%d0%be%d1%82-%d1%85%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%8b%d0%bf%d0%b0%d0%bd/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:42 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11682 Во время сна выделяются гормоны, способствующие ускорению обмена веществ. Соответственно, недосыпая, вы не можете пользоваться таким бонусом, как расщепление жиров и похудение во сне. Если ваше недосыпание связано с бессонницей, постарайтесь почаще бывать на природе. Это, с одной стороны, нормализует сон, с другой – насыщает клетки организма кислорода. А он, в свою очередь, положительно влияет на процесс обмена веществ.

]]> https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b4%d0%b0-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%bc-%d0%be%d0%b1%d0%bc%d0%b5/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:41 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11676 Действительно, люди с повышенным обменом веществ имеют преимущество: в их организме еда очень быстро "сгорает" и не успевает откладываться в жировую ткань.

]]> https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b2%d0%bb%d0%b8%d1%8f%d0%b5%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%be%d1%82%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%b8%d1%89%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d0%b1/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:41 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11678 Да, количество приемов пищи влияет на скорость их усваивания. Диетологи рекомендуют для улучшения обмена веществ кушать меньше, но чаще – 5 раз в день. Но при этом надо обратить внимание, что завтрак пропускать нельзя, так же как нельзя объедаться на ночь. Еще одна хитрость: выпивайте стакан воды перед приемом пищи. Это поможет снизить аппетит и активнее сжигать жировые отложения.

]]> https://nogivnorme.ru/2019/10/16/6-%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b2%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b2-%d0%be%d0%b1-%d0%be%d0%b1%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:40 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11674 Обмен веществ – главный процесс нашего организма. Налаженный, правильный обмен – залог здоровья. Ниже представлены несколько ответов на вопросы, которые помогут улучшить метаболизм.  ]]>