Цветная диета — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:47:09 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Предлагаем вашему вниманию меню цветной диеты на 7 дней. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82/ Wed, 16 Oct 2019 00:47:09 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=16086 Меню на первый день цветной диеты

Употребляются все продукты питания белого цвета: молоко, бананы, твердый сыр, рис, макароны, капуста, картофель, яичный белок и т.п.

Меню на второй день цветной диеты

Все продукты, содержащие малое количество калорий красного цвета: томаты, ягоды (красная смородина, вишня, арбуз), красное вино, красная рыба, сладкий красный перец.

Меню третьего дня цветной диеты

Употребляются продукты зеленого цвета: листовые овощи (капуста различных видов, салат, пряные травы), киви. Низкокалорийны в этом списке и желательны к употреблению огурцы.

Меню четвертого дня цветной диеты

Используются продукты оранжевого цвета: оранжевые помидоры, абрикосы, морковь, апельсины, облепиха. Из-за большого содержания углеводов в некоторых продуктах оранжевого цвета, их количество необходимо ограничивать.

Меню пятого дня цветной диеты

Употребляются продукты фиолетового цвета: баклажаны, виноград сортов фиолетового цвета, черная смородина, фиолетовые сливы.

Меню шестого дня цветной диеты

Употребляются все продукты желтого цвета: кукуруза, желтый сладкий перец, яичный желток, персики желтого цвета, абрикосы, кабачки, пиво и т.п.

На седьмой день цветной диеты

Запрещается употребление каких-либо продуктов. Необходимо пить минеральную воду без газа в неограниченных количествах.

Первым основным преимуществом цветной диеты является то, что в ней нет особенных ограничений на какие-либо продукты.

К тому же, существует множество продуктов по цветовой гамме и их всегда можно подобрать и удачно скомпоновать, выбрать более подходящий вариант, который полностью устроит вас.

Цветная диета в отличие от других более сбалансированная, учитывает употребление всего комплекса витаминов и минералов. Единственным недостатком цветной диеты является её относительная продолжительность и невысокие показатели результативности. Сброс лишних килограммов всего 0,5–0,7 килограмма в неделю. 

]]> Цветная диета https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:47:07 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=16083 Цветная диетаПотеря веса при соблюдении цветной диеты составляет до одного килограмма в неделю. Среднесуточная калорийность составляет 1429 ккал.

Своим названием цветная диета обязана градации употребляемых продуктов по их цветовому признаку. Когда вы разделите употребляемые вами продукты по дням недели, и будете употреблять их с большими промежутками времени, вы приведете свой вес к идеальной норме.

Авторы цветной диеты дают гарантию хорошего результата в виде сброса лишних килограммов до трех килограммов на протяжении месяца, даже не прибегая к особым ограничениям. Перед вами будет стоять широкий выбор продуктов по цветовой гамме.

]]>