Как впрочем, и при нормах стандартного закаливания здесь очень важно соблюдение постепенности и поэтапности. Не стоит выбирать крайностей и гулять на холодном ветру при температуре воздуха ниже нуля в легкой кофточке, без головного убора. Соблюдение меры в этом случае станет крайне обязательным! 

В первую очередь рекомендуется выработать у себя хорошую полезную привычку обливаться холодной водой, ни в коем не укутываться в теплые одежды при возникновении небольшого снижения температуры воздуха и малейшем ветерке. Также следует носить минимум одежды по сезону, и употреблять, вместо горячих напитков, охлажденные. Но, самым главным считается тот факт, что в этом методе похудения отсутствует пункт соблюдения какой-либо диеты. Достаточно будет того, чтобы слегка откорректировать привычное для человека питание. Всего каких-то два или три месяца действенного своеобразного закаливания смогут помочь Вам в избавлении от лишнего веса тела.

Честно говоря, изобретенная теория благотворного влияния холода на организм человека является вовсе не новой. Некоторое время назад такая же теория была изобретена и получила научное подтверждение сотрудником НАСА Рейем Кронисом. Он занимался изучением вопроса возникающих реакций организма человека на температурные колебания. Его выводы были однозначны, а именно, холод способен начать процесс активизации метаболизма, а это в свою очередь приводит к ускорению сжигания существующих избыточных калорий в организме человека.

Придерживаясь полученных результатов исследований вышеописанных научных разработок, Тим Феррис осуществлял свое наблюдение за воздействием низких температур на процесс похудения и обосновал выводы, что такая методика похудения очень проста и при этом высокоэффективна.