Сыроедение зимой — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:52:38 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Что же можно найти на прилавках рынка для сыроеда  зимой? https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b6%d0%b5-%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%ba%d0%b0%d1%85-%d1%80%d1%8b%d0%bd%d0%ba/ Wed, 16 Oct 2019 00:52:38 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=17014 1. Разнообразные фрукты и овощи:

  • хурма, бананы, киви;
  • различные цитрусовые, кокосы, манго;
  • авокадо, виноград, ананасы,  гранаты;
  • болгарский перец, помидоры, огурцы;
Что же можно найти на прилавках рынка для сыроеда  зимой?Список продуктов может быть безграничным, все зависит от покупательной способности  сыроеда.

2. Разнообразная зелень, начиная от петрушки и заканчивая салатом руколы.

Иногда рацион сыроеда зимой кажется более разнообразным, чем в летний период. Одних только цитрусовых множество видов.

Весной может наступить момент, когда апельсины и бананы надоели, а малина на огороде еще не выросла. Что же делать? Наши предки ограничивали  себя в еде или начинали соблюдать пост.

Уже в апреле и мае в лесу и на огороде появляется свежая зелень. Крапива, сныть, одуванчик и другие травы – отличная весенняя витаминная добавка к рациону сыроеда.

Сыроедение зимой возможно. Питайтесь всем доступным и полезным, что можно купить на рынке или сохранить в погребе. Растительная живая пища согреет вас зимой лучше, чем борщ или жаркое. Не забывайте, что в зимний период важно закаливаться и быть физически активным.

]]> Сыроедение зимой предполагает фруктово-овощные закупки с рынка. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d1%8b%d1%80%d0%be%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d1%84%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82/ Wed, 16 Oct 2019 00:52:37 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=17011 Некоторые сыроеды  считают, что привозные овощи и фрукты «напичканы» нитратами и пестицидами и пользу для организма несут минимальную. Однако не факт, что все овощи и фрукты настолько сильно обрабатываются, чтобы лежать на витрине месяцами. В течение года собираются новые урожаи, поэтому сезонность может быть с привозными овощами и фруктами. Кроме того, каждый сыроед понимает, что лучше съесть зимой банан, чем мясо или колбасу.

]]> В России возможны следующие фруктово-овощные заготовки для сыроедения зимой: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b2-%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b8-%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d1%83%d1%8e%d1%89%d0%b8%d0%b5-%d1%84%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%be/ Wed, 16 Oct 2019 00:52:36 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=17009 Свежие фрукты:

  • яблоки и груши.

Зимние сорта груш и яблок могут хорошо храниться в погребах до начала лета. Виноград хранится пару месяцев при условии правильного хранения.

Отлично зимуют в погребах следующие овощи:

  • тыква, топинамбур, кабачок;
  • свекла, морковь, редька;
  • репа,  капуста, картофель;

Зелень можно зимой выращивать на подоконнике в горшочках или на балконе. Это отличная витаминная добавка для сыроедения зимой!

Зерновые и бобовые культуры:

  • горох, маш, чечевица;
  • нут, арахис, семечки из тыквы и подсолнуха;
  • зеленая гречка, овес, пшеница;
  • рожь, перловка, кукуруза;

Перед употреблением  перечисленных выше продуктов  следует оставить в холодной воде на целую ночь. Можно также в период сыроедения зимой проращивать зерновые и бобовые культуры.  В результате они приобретают другой вкус и новые свойства. 

Для сыроедения зимой рекомендуется включать в меню разнообразные орехи:

  • грецкий орех;
  • фундук;
  • кедровый орех;
  • миндаль;
  • косточки с абрикос.

Начинающий сыроед  должен запомнить, что кешью не относится к орехам для сыроедения.  Желательно все орехи хранить в скорлупе, чтобы они не вступали в процессы окисления и сохраняли свой естественный вкус. Если орехи замочить перед употреблением в воде, то они приобретут свежий вкус. Это отличный  тест,  для выявления протухшего или свежего орешка.

]]> Сыроедение зимой https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d1%8b%d1%80%d0%be%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%b9-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:52:35 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=17007 Сыроедение зимойПереходить на новую систему питания – сыроедения лучше всего в летний или осенний период. В эти времена года на рынках большое количество разнообразных овощей и фруктов. Все свежее и спелое!

Но многие начинающие сыроеды задают вопрос: «Что же нам кушать зимой?». Рассмотрим в статье детально, чем питаются сыроеды зимой.

В холодное время года  для сыроедов проживающих в северной части или в умеренном климате существует несколько вариантов сыроедения зимой:

  1. Зимой уехать в теплые края и наслаждаться морем, свежими тропическими фруктами.
  2. Зимой остаться дома и питаться фруктами и овощами, купленными на рынке или заготовленными самостоятельно с летнего урожая.

Первый вариант сыроедения зимой становится с каждым годом все популярнее среди большого количества сыроедов. Люди на интуитивном уровне начинают переезжать в теплые климатические условия Малайзии, Индонезии, Таиланда и Филиппин.

Второй вариант сыроедения зимой предполагает заготовку фруктовых, овощных припасов и включение в рацион продуктов купленных на рынке.

]]>