Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Первый завтрак: 150 граммов обезжиренного творога; порция салата из тушеной моркови; один стакан зеленого чая с добавлением небольшого количества нежирного молока. Второй завтрак: порция свежего салата, приготовленного из белокочанной …
150 граммов цельнозернового, отрубного хлеба; супы и бульоны, приготовленные на основе свежих овощей; нежирные сорта мяса телятина, крольчатина, курятина; свежая морская рыба нежирных сортов и морепродукты; обезжиренные молочные …
жирные виды мяса и птицы; все без исключения виды колбасных изделий; макаронные изделия, выпечка из муки высшего сорта; манная крупа; копчености, соления, консервированные продукты; твердые сыры повышенной жирности, …
Не так давно для многих наших мам, бабушек, прабабушек советская диета являлась буквально единственным способом избавления от лишних килограммов. Такой метод похудения с тех времен и до настоящего времени не потерял …
Автор: 