Сладкая диета — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:29:58 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Диета предлагает для сладкоежек перечень полезных сладостей https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%ba%d0%be%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80/ Wed, 16 Oct 2019 00:29:58 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13331 Рекомендуемый рацион питания для любителей сладкого включает в себя следующие продукты:

  • восточные сладости (сушеные – инжир, курагу, изюм, финики, кизил, груша и др.);
  • этот перечень можно дополнить и нашими отечественными сухофруктами.

Употребляя такие лакомства, организм человека получает не только фруктозу, сахара, глюкозу, а и так необходимые витамины, и минеральные вещества.

]]> Однодневное меню (сладкоежек) включает в себя: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%ba%d0%be%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d0%ba-%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b0%d0%b5/ Wed, 16 Oct 2019 00:29:58 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13333
  • финики и инжир сушеные (курага и изюм или груша и кизил) по сто граммов каждого;
  • в меню так же включены свежие овощи (любые) половина килограмма и свежие фрукты (ассортимент на ваш вкус) в количестве одного килограмма;
  • на протяжении всего дня рекомендуется пить обезжиренный кефир (от 1,5  до 2 литров);
  • помимо кефира, необходимо пить очищенную воду и чай (зеленый, можно с долькой лимона) до полутора литров в сутки, а при желании и больше.

    • Это количество еды необходимо равномерно распределить на весь день (съесть не менее чем в четыре – пять приемов).

    Не лишним будет напомнить, что начинать любую диету можно только после консультации с врачом-диетологом.

    ]]>         Сладкая диета https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:29:57 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13329 Сладкая диетаОказывается в огромном разнообразии существующих диет, есть и диета для любителей сладкого. Если вы решили избавиться от надоевших вам лишних килограммов, но не в силах отказаться от сладостей – эта диета для вас.

    Предлагаемая диета довольно-таки эффективна. Соблюдая все рекомендации каждый день можно худеть на пол килограмма. Длительность диеты и ее повторы  каждый определяет для себя сам. Эта диета не требует системности. Разрешается даже попеременное чередование с другой диетой (через день, два или более дней).

    Суть диеты состоит не в том, чтобы напрочь отказаться от сладкого, необходимо просто убрать из рациона питания «вредные» сладости заменив их «полезными». 
    ]]>