Свекольные котлеты с сухофруктами — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:42:41 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Свекольные котлеты с сухофруктами https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%bb%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d1%84%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:42:41 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6190 Свекольные котлеты с сухофруктамиНеобходимые продукты:
  • четыре сырых свеклы;
  • восемь перепелиных яиц;
  • по 100 граммов инжира, вяленого чернослива и кураги;
  • 40 граммов грецких орехов в измельченном виде;
  • 60 граммов муки;
  • йодированная соль.
]]> Приготовление диетических свекольных котлет с сухофруктами https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b/ Tue, 15 Oct 2019 23:42:41 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6192 Инжир, чернослив, курагу необходимо промыть. Затем сухофрукты помещаем в кастрюлю, наливаем в нее воду и варим содержимое десять минут.

Размягченные сухофрукты охлаждаем и мелко нарезаем.

Свеклу очищаем от кожицы и измельчаем на терке с отверстиями крупного размера. Потом помещаем свекольную массу на сковороду, заливаем ее 50 миллилитрами горячей воды, закрываем плотно крышкой и тушим не больше 20 минут. Далее из готовой свеклы отжимаем сок.

В глубокой емкости соединяем измельченную курагу, инжир, чернослив, яйца, орехи, муку, свеклу и соль. Компоненты перемешиваем до однородного состояния. Потом из данной массы создаем маленькие плоские котлеты, которые следует аккуратно обвалять в муке.

Жарим свекольные котлеты на растительном масле. 
]]>