Свекольно-грибная диета — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:39:11 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Примерное меню рациона питания свекольно-грибной диеты https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%be/ Wed, 16 Oct 2019 00:39:11 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=14771 Завтрак:

  • два небольших ломтика черного хлеба, намазанных творожной массой, состоящей из обезжиренного творога и измельченных орехов;
  • один стакан несладкого зеленого чая или натурального кофе.

Обед:

Обеденное меню будет состоять из двух вариантов, один из которых вы выберете по своему желанию

Первый вариант:

  • порция свекольного салата с горсткой молотых орехов.

Рецепт приготовления свекольного салата

Необходимо нарезать тонкой соломкой одну отварную свеклу, одно большое зеленое яблоко, маленький пучок зеленого салата и отварную куриную грудку. Добавить в подготовленную смесь одну столовую ложку оливкового масла, две десертных ложки яблочного уксуса, соль и сахар по вкусу. Все приготовленное тщательно перемешать и сверху посыпать горсткой молотых грецких орехов.

Второй вариант:

  • курица с грибами.

Примерное меню рациона питания свекольно-грибной диетыРецепт приготовления курицы с грибами

Необходимо одну четвертую часть стакана риса отварить до полной готовности. В небольшом количестве оливкового масла поджарить 150 граммов филе куриной грудки и 120 граммов грибов. Затем в сотейник добавить отварной рис, одну четвертую часть стакана молока и тушить на медленном огне в течение пяти минут. Потом добавить половину чайной ложки горчицы, одну столовую ложку сметаны и измельченный соленый огурец небольшого размера. Тушить содержимое сотейника еще пять минут.

Ужин:

  • одна небольшая ржаная булочка;
  • небольшой кусочек отварного мяса куриной грудки;
  • один стакан настоя из трав.
]]> Свекольно-грибная диета https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%b1%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:39:09 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=14768 Свекольно-грибная диетаСвекольно-грибная диета своими требованиями полностью исключает различного рода перекусы. Весь дневной рацион питания свекольно-грибной диеты состоит из трехразового приема пищи. Длительность свекольно-грибной диеты составляет всего семь дней, за этот короткий срок времени вы сможете избавиться от четырех килограммов лишнего веса.

Свекольно-грибная диета несложная, доступная и очень эффективная. Несмотря на то, что вам предстоит перейти на употребление конкретных пищевых продуктов, таких как грибы, орехи и свекла, приносимая польза для вашего организма будет очевидной.

Свекла содержит большое количество витаминов, укрепляющих мышечную область сердца, а грибы очень сытный малокалорийный продукт питания.

Во время использования свекольно-грибной диеты необходимо придерживаться определенного питьевого режима, а именно употребления большого количества жидкости, не менее двух литров в сутки, Свое предпочтение следует отдавать употреблению травяных настоев, минеральной негазированной воды, зеленого чая, натуральным сортам кофе. Подвергать замене блюда, включенные в меню рациона питания свекольно-грибной диеты, не рекомендуется.

]]>