Рыба по-гречески — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:19:23 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Приготовление диетической рыбы по-гречески https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%80%d1%8b%d0%b1%d1%8b-%d0%bf%d0%be-%d0%b3%d1%80/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:23 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11624 На сухую разогретую сковородку поместите указанное количество семян кориандра и слегка прожарьте их. Важно постоянно помешивать семена на протяжении нескольких минут. Далее семена кориандра необходимо остудить. Потом поджаренный кориандр, соль, специи помещаем в ступку и тщательно перетираем. Полученной смесью натираем кусочки рыбного филе и оставляем на 20 минут. Затем хорошо разогреваем духовой шкаф и смазываем емкость для запекания растительным маслом. Осторожно выкладываем замаринованное филе рыбы в подготовленную емкость и помещаем в духовку на 30 минут. В процессе приготовления рыбы по-гречески не рекомендуется открывать духовку.

Приготовленную рыбу слегка сбрызгиваем винным уксусом или соком лимона. Рыбу по-гречески показано подавать в горячем виде. 
]]> Рыба по-гречески https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d1%8b%d0%b1%d0%b0-%d0%bf%d0%be-%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:19:22 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11622 Рыба по-греческиНеобходимые продукты:
  • два крупных филе трески, хека или другой нежирной рыбной продукции;
  • три столовых ложки цельных семян кориандра;
  • столовая ложка натурального винного уксуса или сока из свежих лимонов;
  • столовая ложка любого масла растительного происхождения;
  • морская соль;
  • специи и пряные травы.
]]>