Существует приблизительное недельное меню раздельного питания по Семеновой.
Понедельник по системе Семеновой. На завтрак: протертая овсянка и салат, приготовленный из тушеной репы. Натуральный сок из моркови, свеклы и шпината. На обед: протертый суп из фасоли и салат из вареной моркови и свежего яблока. Пюре, …