Разгрузочный день на ряженке — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:28:54 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Рассмотрим способ приготовления домашней ряженки https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%bc%d0%be%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%bc-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%bc/ Wed, 16 Oct 2019 00:28:54 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13154 Заранее подготовьте три литра молока и сметану, объемом 400 мл. В толстостенную емкость вылейте молоко и кипятите его. Затем в разогретую духовку поместите емкость с молоком и томите на маленьком огне. После приобретения молоком аппетитного кремового цвета, отключите духовку и оставьте топленое молоко остывать. Потом внесите сметану в остывшее молоко, не размешивая содержимого. На следующие сутки ряженку можно употреблять.

Рассмотрим способ приготовления домашней ряженкиКалорийность домашней ряженки регулируется жирностью сметаны

Принцип разгрузочного дня на ряженке состоит в употреблении двух литров данного кисломолочного продукта. Какие-либо продукты в этот день потреблять запрещено. Можно после разгрузки безболезненно потерять около двух килограммов избыточного веса. В ходе разгрузки вы не ощутите голод, из-за повышенной питательности ряженки.

Если у вас хронический гастрит или аллергия на ряженку, то следует повременить с данным видом разгрузки

Систематическая разгрузка на ряженке показана при атеросклерозе, заболеваний желчевыводящих путей, гипертонии и поддержания деятельности внутренних органов в необходимом тонусе. 

]]> Разгрузочный день на ряженке https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%8f%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b5-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:28:53 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13151 Разгрузочный день на ряженкеРазгрузка на ряженке является подарком для всех любителей молочнокислых продуктов, которая обладает великолепным вкусом и живительными свойствами для человека. Данный вид разгрузки показан людям с нарушениями функций пищеварительной системы, и желающим нормализовать свой вес.

Ряженка готовится на основе молока, которое томили, и сметаны. Процентное содержание белка в данном продукте значительно выше, чем в остальных кисломолочных продуктах и молоке. Ряженка богата кальцием, который способен полностью усваиваться нашим организмом, оберегая нас от развития остеопороза костей.

Для снижения лишнего веса рекомендуются разгрузки на ряженке жирностью не больше 2,5 %. Если же использовать ряженку более жирную, то скорость уменьшения массы тела замедлится

Разгрузочный день на данном виде продукта легко переносится. Если регулярно организовывать данный вид разгрузки, то вы станете заметно стройнее и закрепите надолго свой идеальный вес. Диетологами рекомендуется проводить не больше двух разгрузок в неделю.

Для разгрузки лучше всего использовать ряженку собственного приготовления, а не приобретенную в магазине. Для приготовления домашней ряженки используются специальные закваски или молоко со сметаной.

]]>