Разгрузочный день на овсяном киселе — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:27:41 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Существует множество методик приготовления киселя из овса для разгрузочного дня. Рассмотрим самые популярные рецепты: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d0%b5%d1%82-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b6%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82/ Tue, 15 Oct 2019 23:27:41 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=3581
  • Подготовьте 250 граммов измельченного овса, 250 миллилитров обезжиренного молока, 500 миллилитров воды. Все компоненты поместите в емкость, хорошо перемешайте и нагрейте до кипения. Далее овсяный кисель необходимо оставить на полчаса для набухания. После этого напиток готов к употреблению.
  • Поместите в емкость стакан овсяной крупы и соедините ее с 700 миллилитрами теплой воды. Затем смесь оставьте набухать на сутки. Потом овсяную массу процедите,  и доведите полученную жидкость до кипения. Когда кисель охладиться, то его можно потреблять для разгрузок.
  • Залейте литром воды два стакана овсяных зерен и оставьте их на сутки набухать. Далее полученную массу переложите в емкость, тщательно измельчите и соедините с двумя литрами воды. Затем емкость необходимо закрыть крышкой и поместить в теплое место надвое суток для закисания. Когда овсяная смесь перебродит, то перелейте ее в другую емкость и на слабом огне доведите до точки кипения. Потом кисель охладите и процедите.
  • Подготовьте 200 граммов каши «Геркулес», 150 граммов измельченного чернослива и тертую сырую свеклу. Все компоненты поместите в глубокую емкость, и залейте их двумя литрами крутого кипятка. Далее варите массу на медленном огне около 10 минут. Потом  напиток процедите, и употребляйте для организации разгрузочного дня на овсяном киселе.
  • Залейте 400 граммов овсяных хлопьев теплой кипяченой водой и поставьте набухать в теплое место на сутки. Далее процедите полученный раствор и нагрейте до кипения при постоянном помешивании. Затем убавьте огонь и заварите из полученной смеси овсяный кисель.
    • Разгрузочные дни на овсяном киселе показано организовывать еженедельно. Для этого в течение суток потребляется небольшими порциями кисель, приготовленный на основе овса. 
    ]]>         Разгрузочный день на овсяном киселе https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d0%b2%d1%81%d1%8f%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%b8%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b5-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:27:39 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=3576 Разгрузочный день на овсяном киселеОвсяный кисель издавна признан вкусным и живительным средством от многих заболеваний. Данный напиток употребляли еще древние римляне перед предстоящей битвой, так как были уверены в том, что овсяный кисель зарядит их тело силой и бодростью.

    Кисель, приготовленный на основе овса, действительно насыщен витаминами, минералами, аминокислотами, клетчаткой и другими полезными соединениями, которые необходимы для сохранения молодости и здоровья человека. Сегодня напиток широко используют при иммунодефиците, анемии, различных нарушений функционирования пищеварительного тракта, органов выделительной системы, туберкулезе, атеросклерозе.

    Овсяный кисель также является идеальным средством для очищения кишечника и коррекции массы тела. Если вы будете систематически организовывать разгрузки на овсяном киселе или ежедневно выпивать натощак по стакану данного напитка, то через месяц вес уменьшиться в среднем на пять килограмм.

    Также важно отказаться от сладкого, жирной и трудной для усваивания пищи. Включайте в ежедневное меню питания свежие фрукты, овощи, зеленый чай без сахара.

    Овсяный кисель можно купить в фирменных магазинах или приготовить самостоятельно дома.

    ]]>