Существует множество методик приготовления киселя из овса для разгрузочного дня. Рассмотрим самые популярные рецепты:
Подготовьте 250 граммов измельченного овса, 250 миллилитров обезжиренного молока, 500 миллилитров воды. Все компоненты поместите в емкость, хорошо перемешайте и нагрейте до кипения. Далее овсяный кисель необходимо оставить на полчаса для набухания. …