Разгрузочный день на апельсинах — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:49:24 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Рассмотрим популярные вариации разгрузочного дня на апельсинах https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%bc%d0%be%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3/ Wed, 16 Oct 2019 00:49:24 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=16468 Вариант №1

Целый день следует употреблять только апельсины. Рекомендуется потребить 1,5 кг плодов. Обязательно придерживайтесь питьевого режима. Пить необходимо не только воду, но и любые несладкие напитки.

Вариант №2

Меню данной разгрузки будет включать не только апельсины, количеством 3 штуки, но и яблоки. Оптимальное количество яблок – 2 штуки. Выбирайте яблоки зеленых сортов.

Вариант №3

Данный рацион разгрузочного дня будет включать апельсины и продукты, содержащие полноценный белок. В этом варианте используются яйца и цитрус, в количестве по 3 штуки. Важно, чередовать употребление яиц с апельсинами.

Вариант №4

Вариант данной апельсиновой разгрузки отличается достаточно питательным меню:

  • отварное яйцо;
  • хлеб с отрубями; 
  • обезжиренный сыр твердых сортов, массой по 100 г;
  • апельсины – 3 штуки.

Пить показано чай зеленых сортов, воду минеральную без газа и несладкий чай на травах.

Вариант №5

Разгрузочный день состоит из следующих продуктов:

  • обезжиренное молоко, объемом 150 мл;
  • вареное мясо курицы, массой 100 г;
  • апельсины, количеством 3 штуки.

На протяжении разгрузки пейте много разнообразной несладкой жидкости.

Рассмотрим популярные вариации разгрузочного дня на апельсинахСледует помнить, что разгрузка на апельсинах рекомендуется не для всех. Запрещается организовывать данный вид разгрузки аллергикам, диабетикам, людям с заболеваниями желудочного тракта.

Разгрузку на апельсинах актуально проводить в зимний сезон для повышения иммунитета и обогащения организма ценными для здоровья соединениями. 

]]> Разгрузочный день на апельсинах https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%b0%d0%bf%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%85-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:49:23 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=16465 Разгрузочный день на апельсинахАпельсин отличается великолепным вкусом и обладает живительными свойствами для организма. Благодаря этому, многие сторонники правильного питания используют апельсины в виде основного компонента разгрузочного дня и диет.

Регулярные разгрузки на апельсинах обогатят ваш организм различными витаминами, минералами и органическими соединения. Данный цитрус содержит в мякоти большую концентрацию меди, железа, аскорбиновой кислоты. Апельсин полезен при анемии, ожирении и слабом иммунитете.

Апельсины относятся к группе продуктов с низким содержанием калорий. В одном плоде сконцентрировано не больше 90 калорий. Таким образом, апельсин является идеальным продуктом для снижения избыточного веса.

Фолиевая кислота и биофлавоноиды, сконцентрированная во фрукте, оберегают организм от возникновения онкологических заболеваний, поддерживают кожу в молодом состоянии и укрепляют стенки капилляров, сосудов.

Клетчатка и пектины данного цитруса нормализуют пищеварение, микрофлору кишечника и уровень холестерина .

Апельсиновые разгрузки являются сильным профилактическим средством простудных заболеваний, дисбаланса функций кровеносной, нервной системы.

]]>