Разгрузочный день для Тельцов — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:32:32 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Рассмотрим ориентировочный рацион питания разгрузочного дня для Тельцов https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%bc%d0%be%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%bc-%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd-%d0%bf-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:32:32 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13726 Завтрак:

  • 100 граммов овсяных хлопьев, заправленных обезжиренным йогуртом;
  • апельсин или банан.

Обед:

  • отварная морская рыба, массой 100 грамм;
  • салат из зелени;
  • ломтик хлеба из отрубей;
  • горсть орехов.

Ужин:

  • 50 граммов тушеной с овощами говядины;
  • салат из свеклы и моркови, с добавлением оливкового масла и сока лимона;
  • грейпфрут.
]]> Можно меню разгрузочного дня для Тельцов разнообразить, приготовив следующие полезные блюда https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b4%d0%bd%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5/ Wed, 16 Oct 2019 00:32:32 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13729 Можно меню разгрузочного дня для Тельцов разнообразить, приготовив следующие полезные блюдаТушеная тыква с овощами

Необходимые продукты:

  • тыква небольшого размера;
  • морковь;
  • кабачок;
  • картофель;
  • томат;
  • репчатый лук;
  • баклажан;
  • тыквенное масло;
  • чеснок;
  • базилик, петрушка, укроп;
  • йодированная соль.

Способ приготовления

Для приготовления блюда следует овощи промыть, очистить от кожицы и нарезать кубиками. Далее на дно глубокого сотейника нужно налить две столовые ложки масла тыквенного и выложить туда же все овощи. Поставьте емкость с овощами тушиться на медленном огне. Овощная смесь должны пустить сок. Чтобы овощи тушились быстрее, можно в сотейник добавить немного воды. В конце приготовления тушеной тыквы с овощами добавьте в блюдо рубленую зелень, толченый чеснок и йодированную соль по вкусу.

Морской коктейль для Тельцов

Необходимые продукты:

  • 150 граммов филе морской рыбы;
  • 150 граммов креветок;
  • 150 граммов кальмаров;
  • специи для рыбных блюд;
  • чеснок;
  • масло оливковое;
  • морская соль.

Способ приготовления

Перед приготовлением блюда необходимо очистить морепродукты, промыть. Филе следует нарезать кусочками, кальмары соломкой, креветки можно оставить в целом виде.

В сотейник наливаем оливковое масло и разогреваем его. Далее помещаем в сотейник морепродукты и хорошо их перемешиваем. Потом заливаем коктейль водой, накрываем крышкой и тушим не больше 20 минут. По истечению указанного времени, снимаем с сотейника крышку и даем воде полностью испариться. Добавляем специи, соль и толченый чеснок.

Можно меню разгрузочного дня для Тельцов разнообразить, приготовив следующие полезные блюдаЧай для нормализации веса «Легкость»

  • ягоды рябины;
  • шиповник;
  • вода.

Способ приготовления

Плоды шиповника и сухие ягоды рябины заливаем крутым кипятком. На протяжении сорока минут настаиваем и процеживаем. Данный напиток употребляется между приемами пищи.

Тельцам для усвоения пищи и эффективности разгрузки важен не только состав блюда, но и его внешний вид. Представителям знака рекомендуется украшать приготовленные яства, а также использовать красивые столовые приборы.  
]]> Разгрузочный день для Тельцов https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%86%d0%be%d0%b2-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:32:31 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13724 Разгрузочный день для ТельцовТельцы – это знак мудрости и рациональности. Представители знака признаны отличными гурманами. Они не устоят перед сладостями, свежей выпечкой и экзотическими блюдами. Тельцы предпочитают употреблять вкусную и разнообразную пищу, при этом многие из них склонны к перееданиям и ожирению. Неправильное питание Тельцов отрицательно влияет на функционирование сердца, нарушает кровообращение и способствует развитию варикоза. У данного знака Зодиака часто воспаляются органы мочеполовой системы, а также возникает ангина, лоренгит. В данном случае важно проводить систематические разгрузочные дни для Тельцов и заниматься спортом.

Чтобы хорошо себя чувствовать, Тельцы должны полностью исключить из питания острые и калорийные продукты, а также напитки, приготовленные на основе солода. Важно включать в меню разгрузки для Тельцов пищу, насыщенную соединениями йода, витаминами Е, А. Особенно важны в рационе питания различные морепродукты и морская йодированная соль, которые способствуют правильному функционированию щитовидной железы.

Тельцы должны постоянно контролировать количество потребляемой воды, так как склонны к отечности. Самыми оптимальными напитками для данного знака Зодиака являются травяные чаи, настоянные на тысячелистнике, шалфее, мать-и-мачехе, брусничном листе и ромашке. Данные лекарственные растения восстанавливают иммунные реакции и обладают мочегонными свойствами. Кофе, крепкий чай рекомендуется исключить из перечня ежедневно употребляемых напитков.

Для поддержания здоровья и профилактики различных недугов Тельцам следует потреблять большое количество овощей в тушеном и сыром виде. Особенно полезна для них свекла, тыква, морковь, шпинат, различная зелень, цветная капуста.

Разгрузочные дни для Тельцов должны быть богаты цитрусовыми фруктами, абрикосами, персиками, малиной, земляникой и различными видами орехов. Из жиров лучше всего использовать различные масла растительного происхождения, так как они насыщены витамином Е.

Тельцы являются знаком Земли, который нуждается в пище, богатой натрием и медью. Тельцы могут смело включать в ежедневное меню говядину постную, рыбу, овсяную крупу, различные молочнокислые продукты, минеральную воду.

Для данного знака Зодиака пятница является наилучшим днем для планирования разгрузки. В ходе разгрузочного дня Тельцам следует принимать пищу медленно, хорошо ее пережевывать и не пить много жидкости.
]]>