Разгрузочный день для Козерогов — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:43:29 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Для осуществления разгрузочных дней можно включать в меню блюда с полезным для Козерогов сочетанием продуктов. Рассмотрим рецепты некоторых из них. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%be%d1%81%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b9/ Tue, 15 Oct 2019 23:43:29 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6317 Желе из вишен с кардамоном и гвоздикой

Необходимые продукты:

  • 500 граммов вишен;
  • вода;
  • желатин быстрорастворимый;
  • кардамон;
  • гвоздика.

Способ приготовления:

Для данного блюда можно использовать вишни свежие или замороженные. Важно из данных фруктов удалить косточки.

Для приготовления десерта следует вишни залить водой и прокипятить около пяти минут. Добавьте в кипящую воду желатин и пряности, хорошо перемешайте, но не кипятите их. Далее в подготовленные вазочки для десерта разлейте желе и охладите его в течение семи часов.

Для осуществления разгрузочных дней можно включать в меню блюда с полезным для Козерогов сочетанием продуктов. Рассмотрим рецепты некоторых из них.Мороженое «Витамин»

Необходимые продукты:

  • зеленое яблоко;
  • сельдерей;
  • сок лимона;
  • 0,350 литров нежирного йогурта;
  • ванилин.

Способ приготовления:

Яблоко и сельдерей для данного десерта нужно натереть на терке и смешать с соком лимона. Далее добавляем в витаминную смесь йогурт и щепотку ванилина. Потом все компоненты мороженого перемешиваем, разливаем в красивые формочки и замораживаем.

Суп-пюре из брокколи

Необходимые продукты:

  • 500 граммов капусты брокколи;
  • 20 граммов сливочного масла;
  • лук репчатый;
  • 40 граммов муки;
  • 0,8 литра куриного бульона;
  • 100 граммов нежирной сметаны;
  • чеснок;
  • мускатный орех;
  • морская соль;
  • зелень.

Способ приготовления:

Разберите брокколи на соцветия и варите их 15 минут в кипящей подсоленной воде. Далее в кипящий куриный бульон добавьте отварные брокколи, измельченный лук и специальную заправку. Данная заправка готовиться из муки, сливочного масла и сметаны. В глубокий сотейник помещаются все перечисленные продукты и перемешиваются между собой до загустения.

Варим суп еще пять минут, солим, добавляем специи и чеснок. Затем с помощью блендера доводим суп до пюреобразного состояния и посыпаем его рубленой зеленью.

Для осуществления разгрузочных дней можно включать в меню блюда с полезным для Козерогов сочетанием продуктов. Рассмотрим рецепты некоторых из них.Для восстановления здоровья и эмоциональной гармонии, Козерогам рекомендуется в процессе разгрузки выполнять специальные несложные физические упражнения, принимать расслабляющие ванны и массажные процедуры. 
]]> Разгрузочный день для Козерогов https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%b7%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%b2-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:43:28 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6312 Разгрузочный день для КозероговКозерог являются самым практичным и надежным знаком Зодиака. Люди, родившиеся под данным созвездием, отличаются трудолюбием, последовательностью, целеустремленностью и упорством, которое перерастает часто в упрямство. Представители знака любят помогать людям, стремятся к успеху и чтут традиции. Козерогам также свойственен пессимизм и меланхолия.

Козерогам необходимо заботиться о своем состоянии здоровья. Особое внимание нужно уделять правильной работе органов желудочно-кишечного тракта и обмену веществ.

Козероги нуждаются в организации систематических разгрузок. В рацион данного знака рекомендуется включать пищу насыщенную витаминами Е, С, А и продукты богатые фосфатом кальция.

Меню разгрузочного дня для Козерогов необходимо разнообразить следующими продуктами: творогом, йогуртом, сыром, постным мясом, бобовыми культурами, яйцами, различными крупами. Очень полезны для представителей знака овощи и фрукты. Среди них лидирующие позиции в рационе должны занимать: брокколи, морковь, свекла, баклажаны, сельдерей. Лесные ягоды, вишни, сливы, черешня, айва признаны наилучшими фруктами для Козерога.

Следует отметить, что Козерогам присуще слабое пищеварения. Для активации пищеварительных процессов можно использовать специи и травы: гвоздику, шалфей, базилик, анис, мускатный орех, кардамон. Козерогам также полезно употреблять мед, зеленый чай и морскую рыбу.

Козерогам нужно исключить из ежедневного питания шпинат, жареный картофель, майонез, черный шоколад, свинину, жирные виды рыбы, копчености и консервированные продукты. Для улучшения состояния здоровья данному знаку показано употреблять белковую пищу отдельно от углеводных продуктов.

Для эффективности разгрузочного дня Козерогам важна сервировка стола, привлекательность столовых приборов, цветовая гамма скатерти и салфеток. Представители знака любят все оригинальное и красивое.

Разгрузочный день для Козерогов идеально планировать на выходной день – субботу.

]]> Предлагаем вариант меню разгрузочного дня для Козерогов: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%b2%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b0%d0%bd%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%be/ Tue, 15 Oct 2019 23:43:28 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6314 Завтрак:

  • нежирный творог, массой 100 граммов, с тертым яблоком.

Обед:

  • вареное яйцо;
  • и овощной салат.

Ужин:

  • 100 граммов отварной говядины;
  • салат из зелени.

На протяжении разгрузки рекомендуется Козерогам употреблять много воды и несладких напитков.

]]>