Сегодня также популярно планировать разгрузочные дни по знаку Зодиака. Существует для каждого зодиакального знака идеальный день для осуществления эффективной разгрузки.

Для знака Овен и Скорпион это вторник. Раки быстрее избавятся от лишнего веса, если начнут проводить разгрузку в понедельник. Близнецам и Девам следует организовывать оздоровительные процедуры в среду. Рыбам и Стрельцам можно смело начинать голодать в четверг. Для Тельцов и Весов любой вид разгрузки показано осуществлять в пятницу, а Водолеям и Козерогам – в субботу. Львы смогут легко перенести самую строгую разгрузку в воскресенье. 

Установлено, что в фазу новолуния полностью усваиваются организмом лекарственные препараты, биологические добавки и чаи, снижающие лишний вес. Идеально организовывать в новолуние разгрузочные дни на жидкостях: кефире, ряженке, йогурте, молоке, чае.

После полнолуния наблюдается усиление аппетита и поэтому не следует в этот момент начинать переходить на новые для вас системы питания. Следует разнообразить свое меню овощами, фруктами, кисломолочными продуктами и диетическими блюдами.

Также не забывайте про активный образ жизни: выполняйте различные физические упражнения, занимайтесь спортом, закаляйтесь. Это поможет вам в полнолуние не набрать избыточный вес и сжечь лишние калории.