2 сутки: в течение дня следует пить обезжиренное молоко, объемом 800 мл. В 20 или 21 час разгрузочного голодания разрешается съесть яблоко.

3 сутки: разделите опять содержимое одной бутылки минеральной воды на 6 равных порций и постепенно употребляйте на протяжении дня.

4 сутки: овощной день. Приготовьте один литр салата. В данный салат входит свежая капуста, морковь и много зелени. Салат следует заправить столовой ложкой любого растительного масла. Салат разделите на три равные части. В течение суток разгрузочного голодания рекомендуется выпить две чашки воды или несладкого чая.

5 сутки: в течение дня следует пить молока с низким содержанием жира, общий объем которого составляет 800 мл.

6 сутки:

Позавтракайте вареным яйцом и выпейте 0.5 стакана несладкого чая.

На второй завтрак рекомендуется чашка отвара из овощей, который приготовленный на основе любых овощей.

На обед отварите 100 г мяса и съешьте зеленого горошка в количестве 100 г, можно в консервированном виде.

На полдник и ужин разгрузочным голоданием показано употребить по одному яблоку.

7 сутки: в течение дня употребите обезжиренный творог (массой 100 г) и две чашки молока. Молоко можно заменить одной бутылкой кефира. Перед сном выпейте чашку несладкого чая.